בשורה טובה ורעה – או איך הפסקתי להכחיש את הרגלי האכילה שלי?הבשורה הרעה, עדיין זה קיים בי... ההרגלים של אישה עם עודף משקל לפעמים אני עושה פעילות גופנית, לא נכונה. הולכת שוב ושוב לקופסת העוגיות במטב...
מדידותחייבת למדוד כמויות ..... אני לא סומכת על העין שלי..... אני יודעת שאם לא אקפיד למדוד כמויות, אזייף, אתכחש, אגדיל מנות ואעלה במשקל. כשאני מ...
אכילה בעמידה, אכילה בהיסח דעתמי שנלחם עם משקלו במשך שנים רבות, קרוב לוודאי שהוא אוכל לפחות חלק מהאוכל והארוחות שלו, אם לא את כולן, בעמידה. אמא שלי נהגה לומר לי: "אם ת...
מחמאות: למדו לאהוב אותןפעם החמיאה לי מישהי "את נראית נהדר",אבל במקום לומר לה תודה, סיפרתי לה שקניתי את השמלה במכירת סוף העונה..." ופעם מישהי החמיאה "התסרוקת החד...
תזונה מבית – בורשט וסלקרציתי לספר לכם על אמא שלי ז"ל שנפטרה לפני שנתיים + , בגיל 90+ . סבתא רבתא, וסבתא בתיה שלנו שהקימה שבט שלם שחונך לאכילה נכונה. נכון שהיינו...
ארוחת הבוקר וחשיבותהארוחת הבוקר הינה הארוחה הכי חשובה ביום, את ארוחת הבוקר יש לאכול תוך שעה מהקימה ארוחת הבוקר היא שבירת הצום כאשר אנחנו ישנים מערכת העיכול ש...