חייה את ההווה, עכשיו הזמן הנכון,

הבשורה הרעה, עדיין זה קיים בי... ההרגלים של אישה עם עודף משקל לפעמים אני עושה פעילות גופנית, לא נכונה. הולכת שוב ושוב לקופסת העוגיות...

חייבת למדוד כמויות ..... אני לא סומכת על העין שלי..... אני יודעת שאם לא אקפיד למדוד כמויות, אזייף, אתכחש, אגדיל מנות ואעלה במשקל. כשאני...

מי שנלחם עם משקלו במשך שנים רבות, קרוב לוודאי שהוא אוכל לפחות חלק מהאוכל והארוחות שלו, אם לא את כולן, בעמידה. אמא שלי נהגה לומר לי: "אם...

פעם החמיאה לי מישהי "את נראית נהדר",אבל במקום לומר לה תודה, סיפרתי לה שקניתי את השמלה במכירת סוף העונה..." ופעם מישהי החמיאה "התסרוקת...

רציתי לספר לכם על אמא שלי ז"ל שנפטרה לפני שנתיים + , בגיל 90+ . סבתא רבתא, וסבתא בתיה שלנו שהקימה שבט שלם שחונך לאכילה נכונה. נכון שהיינו...

ארוחת הבוקר הינה הארוחה הכי חשובה ביום, את ארוחת הבוקר יש לאכול תוך שעה מהקימה ארוחת הבוקר היא שבירת הצום כאשר אנחנו ישנים מערכת העיכול...