הפוסטים הבאים

בקרוב יהיו כאן פוסטים ששווה לחכות להם!
שווה להמשיך ולעקוב...

הפוסט האחרון

ארכיון

חיפוש על פי תגיות

No tags yet.

עיקבו אחרי

  • Facebook Basic Square

בשורה טובה ורעה – או איך הפסקתי להכחיש את הרגלי האכילה שלי?


הבשורה הרעה,

עדיין זה קיים בי... ההרגלים של אישה עם עודף משקל

לפעמים אני עושה פעילות גופנית, לא נכונה.

הולכת שוב ושוב לקופסת העוגיות במטבח בארון...

איך זה קורה לי? בדיוק ככה: אני הולכת למטבח, פותחת ארון, מוציאה קופסה,

פותחת קופסה, לוקחת רק 2, (אומרת 2 לא נורא, אני בשליטה...),

סוגרת קופסה, מחזירה לארון, סוגרת ארון, ו - הופה נעלמו העוגיות. כאילו לא היו שם מעולם J

בין לבין "כנראה אכלתי אותן, בלא מודה, בעמידה..." .

התעייפתם? אני לא!

כשאני קוראת את זה נראה שהפעולות מעייפות, אבל לא את השמנה המוכחשת שבתוכי זו שמוכנה להשקיע מאמץ כדי להצליח לאכול בסתר

ושוב פותחת ארון, מוציאה קופסה, פותחת, לוקחת, סוגרת, מחזירה,

הפעם הולכת לחדר עבודה אוכלת "רק 2" .....

וכך הפעילות במחזוריות ממשיכה, הכחשה, לא רואה, לא שומעת,

עד שסוף סוף משהו מתעורר בי.

ייתכן וזה מראה הקופסה שהתרוקנה,

או מראה הבטן שהתמלאה והתנפחה,

ואז משהו בי צועק דיייייייי!!!

והטירוף נפסק.

אז במקרים כאלה... למדתי לדלג על ייסוריי המצפון ורגשות האשם, הם לא עוזרים לי להתקדם.

מצהירה בקול "יותר לא אקנה אותם". הרי גם אם קניתי אותם לבני הבית

הם ממילא לא זכו או יזכו לאכול מהם, חיסלתי קודם לכן.

יש פעילות גופנית טובה יותר מאשר הליכה למטבח ופתיחת מקרר או ארונות.

אפשר לקחת חבל קפיצה ולקפוץ כמספר העוגיות "שנעלמו" מהקופסה,

או פשוט לצאת לצעידה, להרים טלפון לחברה..... יצירתיות... כל מה שיחזיר לי את תחושת השליטה לידיים.

והבשורה הטובה,

מרווחי הזמן בין טירוף לטירוף גדלים.

שמה לי סימני אזהרה בדרך, חושבת לפני כל מעשה,

ולומדת איך לכבוש את היצר, איך להתאפק, בוחרת נכון, מתוך חירות אמיתית ולא האוכל בוחר ומנהל אותי.

בגישה אופטימית ובאהבה השמיים הם גם לא הגבול.

בהצלחה!

בשביל ההרזיה עם אורנה

מעגלי הרזיה, ליווי אישי -לירידה במשקל ואורח חיים בריא

 

צרו קשר 

יהודה 79 דירה 41 ערד ת.ד.762

052-2718938

ornakatz@netvision.net.il 

 

עיקבו אחרי 

  • Facebook Social Icon

עיצוב ובניית אתרים : www.wixandme.com